Какви са някои действия на делтоидния мускул?
Действия на делтоидния мускул
* Огъване на рамото , когато ръката е изнесена напред отстрани на тялото.
* Отвличане на рамото , когато ръката е вдигната встрани от тялото.
* Разширение на раменете , когато ръката е върната назад отпред или отстрани на тялото.
* Вътрешна ротация на рамото , когато ръката е обърната навътре, така че дланта да е обърната към тялото.
* Външна ротация на рамото , когато ръката е обърната навън, така че дланта да е обърната настрани от тялото.
Прикрепвания на делтоидния мускул
Делтоидният мускул произхожда от страничния (страничния) аспект на ключицата (ключицата), израстъка на акромиона на лопатката (лопатката) и гръбнака на лопатката. Той се вмъква в делтоидния израстък на раменната кост (горната кост на ръката).
Инервация на делтоидния мускул
Делтоидният мускул се инервира от аксиларния нерв, който произлиза от брахиалния сплит.
Кръвоснабдяване на делтоидния мускул
Делтоидният мускул се захранва от аксиларната артерия, която е клон на субклавиалната артерия.
Упражнения за укрепване на делтоидния мускул
Има няколко упражнения, които могат да се правят за укрепване на делтоидния мускул. Те включват:
* Раменна преса :Това упражнение може да се изпълнява с щанга, дъмбели или машина.
* Повдигане на предната част :Това упражнение може да се изпълнява с дъмбели или машина.
* Странично повдигане :Това упражнение може да се изпълнява с дъмбели или машина.
* Заден ход :Това упражнение може да се изпълнява с дъмбели или машина.
Наранявания на делтоидния мускул
Делтоидният мускул може да бъде наранен по няколко начина, включително:
* Мускулни разтежения :Те се появяват, когато мускулът е разтегнат или разкъсан.
* Изкълчвания на рамото :Те възникват, когато раменната става е изтласкана от гнездото си.
* Удар на рамото :Това се случва, когато сухожилията на мускулите на ротаторния маншон се захванат между раменната кост и израстъка на акромиона на лопатката.
Рехабилитация на делтоиден мускул
Рехабилитацията при наранявания на делтоидния мускул зависи от тежестта на нараняването. Лечението може да включва почивка, лед, компресия и повдигане (RICE), както и физиотерапия.
