Домашно Bath Накиснете за болки в мускулите

Можете да се отпуснете мускулите си начина, по който професионалистите правят , без пътуване до спорта или физиотерапевт и без да харчите много пари . Накисване болки в мускулите им помага и освобождава напрежението разхлабят , особено след интензивна физическа дейност . A вана накисва не е заместител за виждане на лекар , така че ако усетите подуване или посиняване , вижте вашия лекар възможно най-скоро . Какво е Накиснете Bath ?

Спортистите и хората с увреждания използват баня просмуква за лечение на болки и напрегнати мускули . Simple място съставките на банята се накисва в топла или студена вода , в зависимост от това дали мускулите са подути или не. За подути или извади мускули , да подготвят хладно или студена баня. За обтегнати , стегнати мускули приготвят топла или гореща вана . Можете да приготвите вана накисва в редовните си вана, но се уверете, че ваната е чиста , за да се предотврати инфекция , особено ако имате отворени рани от порязване или рани , свързани с наранявания. Наем Състав и подготовка <Бразилски >

за извършване на билкова вана накисва , ще ви трябва една чаша лайка листа, смачкани 12 дафинови листа , 1/4 чаша от розови листенца, 1/4 чаша от градински чай , 1/4 чаша розмарин и 1 /4 чаша от риган , и парче тензух и парче канап или връв . Можете да закупите тези билкови съставки в местния магазин за здравословни храни и тензух и низ могат да бъдат закупени във всеки магазин плат и повечето магазини за хранителни стоки . Смесете билкови съставки заедно , след това да ги обедини заедно в формиране на чанта от обвързване в ъглите тензух . Поставете торбата във вана пълна с топла или студена вода в продължение на 10 минути, преди да влезем в ваната. Накиснете за 15 до 20 минути, за да се отпуснете мускулите .