Как да се реабилитира един Muscle Tear в гърба

A мускулна сълза в гърба се случва, когато мускулите на гърба е пренатоварени или скъсана . Мускулни клетки , които са групирани заедно, за да образуват мускулни , мускулни влакна , са повредени . Сълзи Мускулни също се наричат ​​" напрежението в гърба " или "извади мускулите на гърба . " Сълзи Мускулни са резултат от неправилно използвани или прекалява с мускулите или дори спад или обрат. Рехабилитация на скъсан мускул обратно изисква добър лекар , време и много търпение . Лекарите обикновено предполагат, почивка на легло , за да ремонтира и рехабилитира скъсан мускул. Има и други неща, които един човек може да направи , както добре. Нещата ще трябва
противовъзпалителни лекарства
Обезболяващите
Ice пакет
Отопление подложка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете противовъзпалително лекарства, кодеин и /или мускулни релаксанти в първите дни след обратно мускулна сълза . Посъветвайте се с лекуващия лекар за рецепта.

2

остане неподвижен , колкото е възможно по време на първия ден след сълза мускулна травма . Рехабилитация не трябва да започне, докато разкъсан мускул назад е имал няколко дни, за да си почине и да се възстанови от травмата .


3

Приложете лед, увити в кърпа , на всеки четири часа за една четвърт от час . Правете това в продължение на първите няколко дни след мускулна травма сълза за улесняване на възстановяването и рехабилитацията . (A пациент с проблеми с кръвообръщението или състояние нерв трябва да се прилага топлина или студ само с разрешение от лекар . )

4

Нанесете топлина по същия начин, след като възпалението е утихна (след четири или пет дни) . (A пациент с проблеми с кръвообръщението или състояние нерв трябва да се прилага топлина или студ само с разрешение от лекар . ) След като е започнала топлинна терапия , може да започне рехабилитация за обратно мускулна сълза .

5

Пийте много вода. Това ще вълни на токсините от организма , че мускулната дейност е причинила и помощ, започва рехабилитация.

6

започнете да правите леки упражнения за разтягане , след като лекарят я дава OK. Първите стъпки на мускулна сълза рехабилитацията са да се повиши мобилността и мускулна диапазон.

7

Изграждане на програмата упражнение бавно с все по -взискателните упражнения за възстановяване на скъсани обратно мускул. Когато се чувстваш болка , спрете веднага и почивка. Започнете отново бавно и я държи нежно .