Какви са някои от симптомите на недостиг на желязо?

Някои често срещани симптоми на недостиг на желязо, известен също като анемия, причинени от липса на желязо в кръвта, могат да включват:

- Прекалена умора или умора

- Слабост :Чувство на изтощение и липса на енергия за извършване на ежедневните дейности.

- Блед вид на кожата, под клепачите и ноктите.

- Задух :Затруднено дишане, особено по време на усилие или изкачване на стълби.

- Учестен пулс :Чувство, че сърцето ви бие или бие дори в покой.

- Главоболие :Редовно главоболие или влошаване на главоболието от обикновено.

- замаяност или замаяност.

- Студени ръце и крака :Поради намален приток на кръв, което кара крайниците да се усещат хладни на допир.

- Жажда за нехранителни продукти :Известни като "пика", някои хора с дефицит на желязо жадуват и поглъщат необичайни вещества като мръсотия, лед, хартия или нишесте за пране.

- Нокти във формата на лъжица :Нарича се още "койлонихия", където ноктите стават чупливи, с форма на лъжица с ръбове, обърнати нагоре.

- Мускулна слабост :Желязото е от съществено значение за здравето на мускулите и ниските нива могат да доведат до слабост и умора.

- Лоша концентрация :Дефицитът на желязо може да повлияе на когнитивната функция и да затрудни концентрацията или съсредоточаването.

- Синдром на неспокойните крака (RLS) :Често свързван с дефицит на желязо, RLS предизвиква неустоимо желание да движите краката си, за да облекчите неприятните усещания.

Важно е да се отбележи, че макар това да са често срещани симптоми, те могат да бъдат свързани и с други състояния. Ако подозирате недостиг на желязо, най-добре е да се консултирате с лекар за правилна диагноза и лечение. Прост кръвен тест може да измери нивата на желязо и да определи дали имате анемия.