Какво трябва да знаете за дехидратацията

Дехидратация :Критичен дисбаланс в нивата на вода и електролити в организма.

Причини за дехидратация:

- Недостатъчен прием на течности

- Прекомерна загуба на течности (напр. повръщане, диария, прекомерно изпотяване)

- Определени медицински състояния (напр. диабет, бъбречно заболяване)

Симптоми:

- Жажда

- Сухота в устата

- Умора

- Главоболие

- Световъртеж

- Объркване

- Намалено отделяне на урина

- Тъмно оцветена урина

- Мускулни крампи

Рискове:

- Електролитен дисбаланс

- Камъни в бъбреците

- Болести, свързани с топлина (топлинно изтощение, топлинен удар)

- Припадъци

- Кома (тежки случаи)

Превенция:

- Пийте много течности през целия ден, особено по време на физическа активност или при горещо време.

- Изберете водата като основна напитка.

- Ограничете сладките напитки и алкохола.

- Яжте храни, богати на вода, като плодове и зеленчуци.

- Облечете се подходящо, за да избегнете прекомерно изпотяване.

- Вземете предпазни мерки, когато тренирате или работите на открито в горещо време.

Лечение:

- Лека до умерена дехидратация:Разтвори за орална рехидратация (ORS) или вода.

- Тежка дехидратация:интравенозни (IV) течности, прилагани в здравно заведение.

Кога да потърсите медицинска помощ:

- Упорито повръщане или диария

- Тежки симптоми на дехидратация

- Основни медицински състояния, които повишават риска от дехидратация

- При кърмачета или възрастни хора