Как да се ускори метаболизма ви лесно
Знаейки как да се ускори метаболизма ви лесно може да ви помогне да губят тегло, което трябва да се губят . Има много неща , които влияят на метаболизма , включително тялото си, храната, която ядем , и физически упражнения. Можете да направите малки , лесни промени, които могат да направят огромни промени за вашия метаболизъм. Инструкции1
Увеличете приема на метаболизъм повишаване храни и напитки. Някои от най- стимулиращи храни са зелен чай и Hot Chili Peppers . Разбира се, че не е нужно да ги ядат и двете по едно и също време.
Зеленият чай има естествени свойства , които стимулират обмяната на веществата и помагат на тялото да изгаря повече мазнини и калории.
Люти чушки чили също имат естествените свойства, които помагат на организма да се изгарят повече калории. Също така се смята, че топлината увеличава това е способности.
2
Упражняване на регулярна основа, за да даде тласък на вашия метаболизъм .
Сърдечно-съдови упражнения изгарят мазнини и калории, докато си се движат и да запази тялото си здрави .
Мускулни упражнения за изгаряне на изгаряне на мазнините , докато се упражнява и по цял ден , дори когато сте заспали . Мускулите изгарят повече калории, отколкото мазнините , така че колкото повече се строят, по-голяма тежест ще загубите без допълнителни усилия .
Упражнение три до пет дни в седмицата , включително и двете сърдечно-съдови упражнения и изграждане на мускулите упражнения за стимулиране на метаболизма ви по естествен път.
Знаейки как да се ускори метаболизма ви лесно ще ви помогне да се радвате на повече от храните, които обичате , без да набира допълнително тегло .
3
Говорете с вашия лекар, ако смятате, че че вашият метаболизъм не работи правилно . Има нарушения на обмяната , които изискват медицински грижи. Ако имате необичайно наддаване или загуба на тегло или просто не може да се поддържа теглото , което искате, говорете с Вашия лекар, за да разберете дали то е нещо повече от обичайните колебания на теглото .
Знаейки как да се ускори метаболизма ви лесно ще направи щастлива.
Следваща статия:Какво причинява Your Body да се кисели
Предишен текст на чл:Може да упражнява да бъде опасно за Инсулиновите Устойчив Хората
нарушения на метаболизма
- Признаците на лактатна ацидоза
- Ефектът на етанол на билирубин метаболизма
- Алтернативно лечение на световъртеж
- Субмаксимална Graded Упражнение Тестване и метаболитен синдром
- Как да се увеличи метаболизма с витамин B -12
- Как да се избягва храни, които правят метаболитен синдром лошо
- Фолиева киселина недостатъчност Симптомите
- Хранителна информация за Sno -Pro Мляко за PKU