Как да се справим със синдром на раздразнените черва

синдром на дразнимото черво ( IBS) обикновено не води до сериозно заболяване . Все пак, това е хронично набор от симптоми , които изискват промени в начина на живот . Да се ​​научиш как да се справят с IBS е само една от многото необходими промени, които трябва да се научат да се направи. Нещата ще трябва
групи за подкрепа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Разберете, че IBS е без известна причина или лечение.

2

Изберете работа с гъвкав график, или да обмислят работят от дома си , като се започне свой ​​собствен бизнес или Temping . Това е трудно да се задържи на 9-5 работа с хронична диария или коремна болка от дебелото спазми .


3

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако той или тя мисли, че се предписва антидепресант или успокоително може да бъде точно за вас.

4

Измийте старателно ръцете си и често, особено след използване на тоалетната.

5

Присъединете се към група за подкрепа IBS. Обадете се на вашия местния здравен отдел или болница.

6

Намерете група за подкрепа, Internet . Чат с колегите IBS страдащите и публикувате вашите IBS въпроси.

7

Поддържайте слънчев разпореждане. Ако размишляват и мрънка за вашата IBS, симптомите Ви няма да се подобри . A добро отношение е важно при справянето с IBS.