Хранене Съвети за синдром на раздразнените черва и диабет тип 1
Синдром на раздразненото дебело черво двете (IBS ) и диабет тип 1 са силно засегнати от диета. IBS е функционално заболяване, което причинява на хората да страдат много стомашно-чревни проблеми . Най-често , човек с IBS или има чести до почти постоянна диария или запек . Според Американската асоциация по диабет , диабет тип 1 обикновено се диагностицира при деца и млади хора . Тя се причинява от тялото не произвежда достатъчно инсулин . Синдром на раздразненото черво
Eating за IBS е главно процес на проба- грешка , че хората трябва да работят чрез . Първите няколко години са най-лошото , тъй като симптомите са нови за индивида и той все още трябва да разработят механизми за справяне за по-интензивни епизоди .
Все пак, има някои общи правила, които IBS страдащите изглеждат съгласни да потуши flareups и намаляване на симптомите
Тъй като това е функционално заболяване - . което означава, че червата не работят правилно, когато храносмилане и изгонване на отпадъците - не само това, което ядете , но кога и колко ядете може да повлияе на симптоми . Малки, често хранене изглежда да бъде по-лесно върху процеса на храносмилането. Яденето , докато не са пълни или отвъд пълни натоварвания на системата , и може да предизвика интензивен подуване и спазми в допълнение към обичайната дискомфорта, свързан с IBS. Е.
A високо съдържание на мазнини или протеин съдържание в храната също има тенденция да предизвика тежки симптоми . Дебел е по-трудно за храносмилане, така че се смята , че яденето на мазнини - гъста храна overtaxes храносмилателната система и предизвиква симптоми. Protein има тенденция да бъде -производителка на газ , и IBS страдащите са склонни да имат проблеми с подуване на корема или иначе. Така че високо съдържание на протеини храна може да се обострят спазми и подуване на корема .
Диабет тип 1
Въглехидрати всички разграждат до глюкоза , или захар , която изисква инсулин за храносмилането. Така че, когато сте планиране храна за някой, който има този тип диабет , с по-ниски въглехидрати храна съдържание са най-добрите . Избягвайте храни с много високи въглехидрати, особено тези, които съдържат много грама захар .
Малки, често хранене са идеални за хора с диабет, тъй като те поддържат нивата на кръвната захар по-стабилен през целия ден. Яденето на големи хранения може да доведе до бързо покачване на нивата на захарта , докато пост за повече от три часа може да доведе до опасно ниски спадове на кръвната захар .
Наем Структуриране Храна
<стр.> Тъй като хората с IBS са склонни да направят най-добре с по-високо въглехидратни храни и физически лица с диабет тип 1 не могат да ядат много въглехидрати , лица с двете условия трябва да бъдат стриктно за това, което ядете и когато те го ядат.
<р> Някои безспорно съществува, като малки и често хранене работят добре и за двете условия. Въпреки това , балансиране на съотношението на въглехидратите в мазнини протеин ще изисква тестване на толерантност на всеки индивид .
С помощта на някои лекарства и терапии , които лекуват IBS симптоми като подуване и спазми могат да бъдат облекчени докато страдащия яде по-висока белтъчини и мазнини храна . Поддържане зорко върху нивата на кръвната захар, както и инсулинови инжекции по време на хранене може да помогне за намаляване на рисковете, свързани с диабет тип 1 , като същевременно позволява на индивида да консумират здравословна количество въглехидрати . Яденето на влакнести зеленчуци, които са с ниско съдържание на трите вида хранителни вещества, може да допълни витамини и минерали, които са необходими , когато след една рестриктивна диета. Те също така осигуряват ситост , който помага за контролиране на желанието да се яде по-големи ястия .
