Храните , които предизвикват синдром на дразнимото черво

Синдром на раздразненото черво (IBS ) засяга милиони хора и често остава недиагностицирано . Неговите симптоми могат да имитират много други заболявания и състояния . Тези, които се занимават с това , че това може да бъде болезнено , неудобно , а в някои случаи , инвалидизиращи . Въпреки че има някои лекарства там за лечение на състоянието , най-лесният начин да си запазите вашите IBS в проверка е да се избягват храни , които могат да предизвикат пристъп. Месо и месни продукти

Двата най-големи причинители за IBS са мазнини и животински продукти , в съответствие с helpforibs.com , и месото е пълно догоре и от двете. Най-лошите видове месо да ядат , ако имате IBS са червеното месо и тъмно месо от домашни птици . Млечни продукти са също IBS води поради тяхното съдържание на мазнини и също , защото те съдържат суроватка и казеин протеин, който може да доведе до проблеми с храносмилането . Helpforibs.com казва, дори и ниско съдържание на мазнини млечни продукти, като обезмаслено мляко , могат да предизвикат IBS симптоми , защото на суроватката и казеина . Друг продукт от животински произход , които могат да предизвикат IBS симптоми е яйчни жълтъци , въпреки че белтъците са ОК . Наем на пържени храни

Както месни и млечни продукти , пържени храни, като например френски пържени картофи и сладкиши , съдържат много мазнини, което не е добре за някой, с IBS. Продажба и Наем на други храни

Според helpforibs.com , други храни, които могат да предизвикат IBS атаки включват, кокосови орехи , ядки и маслини. Наем напитки

напитки с кофеин , като кафе, стимулира стомашно-чревния тракт и трябва да се избягва . Алкохолът има същия ефект , както и газирани напитки , независимо дали те съдържат кофеин или не, може да доведе до подуване на корема и крампи , която може да се влоши с IBS атака. Наем Хранителни добавки

Изкуствените подсладители и мазнини могат да предизвикат газове , подуване на корема и диария и трябва да се избягва , тъй като трябва да MSG .