Как да Отнасяйте Syndrome Diahrrea &раздразненото дебело черво

Един от петима американци страдат от синдром на раздразнените черва (IBS ) . Симптомите включват газ , диария или запек , подуване и болка в корема . Стресът , преяждането , и на диета с високо съдържание на мазнини може да се влоши IBS симптоми. Някои хора също така да забележите по-лоши симптоми след консумация на определени храни . Диарията се характеризира с воднисти изпражнения , обикновено повече от три пъти на ден . Бактерии , вируси , паразити , и някои лекарства , включително някои антибиотици могат да причинят диария . Това обикновено става по-добре за себе си, но ако имате висока температура, кървави изпражнения , световъртеж и тежка спазми , която трае повече от три последователни дни , консултирайте се с вашия лекар . Диария не предизвиква IBS , но това може да бъде един от симптомите . Инструкции
Управление на синдром на раздразнените черва

1

Яжте балансирана диета и избягване на храни , които изглеждат да предизвика симптоми. А диета с високо съдържание на мазнини и рафинирани въглехидрати могат да влошат симптомите на IBS .

2

Яжте малки порции през целия ден на мястото на три големи хранения .


3

Get редовни физически упражнения , за да се справи със стреса .

4

Ако не сте сигурни в това, което имате , е IBS, се консултирайте с вашия лекар . Вашият лекар може да ви насочи към гастроентеролог , поръчате кръвен тест или колоноскопия , и /или предписват лекарства в допълнение към което предполага промени в начина на живот .


Лечение Диария

5

Останете хидратирани чрез пиене на течности, електролити (като Gatorade или други спортни напитки) .

6

Яжте леки , здрави, малки порции и да се избегне пикантни , мазни храни , докато все още имате симптоми.
<Бразилски> 7

Вземете един над -на борсата лекарства против диария медицина като пепто - бисмол или Imodium за облекчаване на симптомите . Те няма да се "излекува" диарията , но те ​​могат да направят Вашите симптоми по-поносим .

8

Добави пробиотици към диетата за попълване чревната флора с добри бактерии.

<Бразилски>