Как за понижаване на холестерола от Знаейки Тези висок холестерол Митове

искате да намалите висок холестерол? Избягвайте тези митове и сортиране на фактите от измислицата . Инструкции

1

Използване # 1Fiction : Нивата на холестерола се увеличават с age.Fact : нивото на холестерола зависи от семейната история , начин на живот , хранителни навици и липиден профил . Препоръчително е да се проверяват нивата на холестерола на всеки пет години , независимо от възрастта един е.
2

Използване # 2Fiction : . One има нормално ниво на холестерола , ако човек не се разболяват често и упражнява regularly.Fact : Няма признаци или симптоми, за да показват , че нивото на холестерола е високо . Нивата зависят от множество други фактори, като например семейство профил , тегло, диета , пол и т.н.


3

Използване # 3Fiction : Приемът на витамин С и Е добавки ще помогне за поддържане нивото на холестерола в рамките limits.Fact : Общо хранителни навици са отговорни за нивото на холестерола и като витамин C и E , може да не бъдат от голяма помощ . Приемането на ниско съдържание на мазнини диета и упражнява редовно може да се извърви дълъг път за намаляване на нивата на холестерола

4

Използване # 4Fiction : . Консумацията на червено вино редовно помага при нисък риск от сърдечни disease.Fact : Макар и малък количество червено вино може да помогне за увеличаване на добрия холестерол , известен като HDL , съдържанието на алкохол може да повлияе на черния дроб се дължи на увеличаването на потреблението и да доведе до повишаване на кръвното налягане в дългосрочен план

5

Използване # 5Fiction . : Отказ за здравни продукти на пазарите с ниска cholesterol.Fact : Повечето от тези здравни продукти са с високо съдържание на наситени мазнини , поради натриев глутамат и други консерванти

6

Използвайте # 6