Витамини за високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане - хипертония или - засяга един от всеки трима американци , според Американската асоциация за сърдечни заболявания . Две трети от хората с високо кръвно налягане, дори не могат да знаят, че го има. Това е причината, поради високо кръвно налягане е известен като тих убиец . То се препоръчва от Американската асоциация за сърдечни заболявания да се поддържа идеално тегло , намаляване приема на сол и алкохол , упражнения и повишаване на физическата активност , и да яде много плодове и зеленчуци. Има също така витамини и добавки, за да подпомогне лечението на високото кръвно налягане. Витамин C

Витамин С помага за контролиране на кръвното си налягане в повече начини , отколкото един . То намалява образуването на свободни радикали , които увреждат стените на артериите . То също помага да определи повредени артерии , и това помага облагородяване нива на HDL холестерол. Ако страдате от високо кръвно налягане , да вземе най-малко 2500 милиграма витамин С всеки ден .


Vitamin E

Витамин E намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и високи кръвно налягане . Витамин Е помага , като защитава артериите от ефектите на LDL холестерол. Това е най- активен антиоксидант в тялото . Препоръчително е да се вземат 800 международни единици ( IUS ) на естествен витамин Е дневно, ако страдате от високо кръвно налягане или искате да го предотврати.