Бременност Диета при високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане по време на бременност може да лиши плода от кислород и хранителни вещества се нуждае , за да расте. Ако сте били диагностицирани с високо кръвно налягане по време на бременността си , ще трябва да плати строго внимание към вашата диета , за да се гарантира, че вашето развиващо се бебе не страда от недохранване . Protein

Яжте по -малко от 80 г протеини дневно, за да се гарантира, че плода е получаване на необходимите строителни блокове да расте в здраво бебе . Вашият протеин трябва да дойдат от източници, различни от червено месо , ако страдате от високо кръвно налягане. Други добри източници на протеин са постно пилешко, свинско , агнешко , риба, боб , яйца, сирене , мляко и растителни протеини, включително соя. Някои зърнени храни са с високо съдържание на протеин , както и семена, ядки и миди. Наем Плодове , зеленчуци и чайове

Заменете газираните напитки , кафе и черен чай с листа от малина сок , глухарче чай, коприва и limeflower чайове . Яденето краставици може да ви помогне за понижаване на кръвното налягане , а те са с високо съдържание на антиоксиданти и витамин C. Mix сока на половин лимон с две супени лъжици . сметана на зъбен камък и половин чаша вода и пийте буламач веднъж на ден в продължение на 3 дни, за да помогне за понижаване на кръвното налягане. Ако имате нужда да , чакам 2 дни преди подновяването на режима . Пийте 4 унция . суров сок от цвекло дневно, ако кръвното ви налягане е твърде висока . Това ще помогне на тялото ви да балансира калий и натрий съотношение.