Храни, които да се избягват с високо кръвно налягане

Много неща допринасят за високо кръвно налягане. Сътрудници на кръвно налягане включват упражнения , тегло, наследственост и диета. Диета може да повлияе на кръвното налягане при положителни и отрицателни начини . Алкохол

Избягвайте алкохола , ако имате високо кръвно налягане. Ако трябва да се пие алкохол , да се ограничи до само едно питие на ден, ако сте жени и две питиета на ден , ако сте мъж . Наем High- Натрий
Foods <Бразилски >

Махни високо съдържание на натрий храни от менюто си . Хората с високо кръвно налягане трябва да ограничат приема на натрий по-малко от 1500 мг на ден . Яжте по-малко преработени храни. Също така, следете за консервирани зеленчуци , спортни напитки и солени закуски .