Има ли Кофеинът Засяга кръвно налягане

? Много външни фактори могат да окажат влияние на кръвното налягане , който измерва силата на потока на кръвта през тялото ви. Тези фактори включват хранене, стрес , физическа активност , употреба на алкохол и тютюнопушене . Диета, богата на плодове и зеленчуци и ниско съдържание на мазнини помага на тялото ви да се поддържат нормални показанията на кръвното налягане . Въпреки това, дори и хора , които са диета - съзнателно могат да изпитат повишено кръвно налягане, от простото съединение , известно като кофеин. Какво е кофеин ?

Кофеин е алкалоид , което означава, че е естествено азот -съдържащо съединение , че е биологично активен при животни , включително хора . Растенията произвеждат кофеин като защитен механизъм , като го парализира и /или убива насекоми , които се опитват да се хранят с тях. Кофеинът се съдържа в храни като какаови зърна , кафе на зърна , чай, ядки от кола , йерба мате и гуарана . Наем Източници

Най-честите източници на кофеин са кафе , чай и кока-кола . Шоколад също има някои кофеин , но в много по-малки количества от други източници . Кафе има най-високото ниво на кофеин , с типичен 6 - унция чаша , съдържаща една доза , или 100 мг . Чай има около двойно по-малко кофеин , с чаша , съдържаща само около 50 мг . Размерът на кофеин намерено в чайове и кафе може да варира значително в зависимост от вида, силата и варя . Кола обикновено съдържат около 25 мг до 50 мг на кофеин . Много напитки "Енергетика" наистина не осигуряват енергия; те просто съдържа значително количество кофеин , който симулира енергия в пиещия .