Как да спрете Задържане на вода в един крак
Задържане на вода , също така призова оток, често се случва в краката и обикновено се дължи на основното заболяване , инфекция или алергия. Тя може да бъде причинено от седнало или изправено положение в продължение на дълги периоди от време , затлъстяване , възраст и бременност (вж. справка 1 ) . За лечение на симптомите , вие ще трябва да се определи защо течност се събира в района. Консултирайте се с вашия лекар , преди да изберете един курс на лечение , но има няколко стъпки, които можете да предприемете днес , които ще помогнат да се намали общото оток. Инструкции1
Ограничете приема на натрий . A безсолна диета ще намали подуването и задържането на течности .
2
Пийте повече вода. Водата помага вълни токсините от вашата система и помага за преместване на хранителни вещества в организма.
3
Повдигнете краката си . Когато е възможно , повишаване на краката си над сърцето си, докато седнало или легнало положение , за да инхибира събирането на течност в долните крайници.
4
Вземи някои упражнения . Седнало или изправено положение в продължение на дълги периоди от време може да причини да се събира течност в краката или глезените. Ако седите на бюрото или стоят на място в работата си , ставам на разходка всеки толкова често , или да получите някои упражнения веднъж на ден.
Следваща статия:Колко дълго да намалите BP с упражнения
Предишен текст на чл:Дали Avalide бета-блокер
Високо кръвно налягане
- Упражнения за понижаване на кръвното налягане
- Регламент на Cardiovascular Високо кръвно налягане
- Как за понижаване на високо кръвно налягане
- Natural Medicine да понижи кръвното налягане
- Лосартан алтернативи
- Високите Признаци на кръвното налягане и Симптоми
- Първична белодробна хипертония Упражнение Насоки
- Как за лечение на хипертония С Leeches