Ефекти на Caffine на високо кръвно налягане
Кофеинът е стимулант, обикновено се срещат в безалкохолни напитки , чай и кафе. Въпреки това, той също присъства в някои ядки , лекарства и в шоколада . В умерени количества, кофеинът има за цел да направи по-енергични физически лица . Обратно , в излишък може да предизвика хората да стават тревожни и неспокойни . Кофеинът има по-силен ефект в тези хора, които са по-чувствителни към него. Според Mayo Clinic , пиене на прекомерно кофеин може да повиши кръвното налягане. Колко може да повиши кръвното налягане Кофеинът ?
Нормално кръвното налягане трябва да е около 120/80 . Пиенето на 2-3 чаши кофеиново кафе може да повиши броя на систолното от 3 - 14 милиметър Hg . Също така, тази сума на кофеин може да повиши диастолното броя от 4-13 mm Hg . В тези лица, които обикновено не консумират кофеин , отнема излишък на кофеин на случайна основен може да доведе до рязко увеличаване на броя на кръвното налягане .
Противоречиви Studies
Според към Mayo Clinic , някои проучвания показват, че пиенето на кофеин увеличава риска от високо кръвно налягане , докато други проучвания предполагат , че пиенето на кофеин може действително да намали риска от високо кръвно налягане. Продажба и Наем на Доктор Препоръки <Бразилски>
Според Mayo Clinic , много лекари инструктират своите пациентите да ограничат кофеина до не повече от 200 mg, около 2 чаши кафе , като предпазна мярка. Също така, някои лекари препоръчват , че хората избягват кофеин преди да участват в каквито и интензивни натоварвания .
Как да определите дали Кофеинът е неблагоприятно Осъществяване вашия кръвно налягане?
The Mayo Clinic съветва че потребителите да проверят кръвното си налягане около 30 минути след консумация на някакъв вид кофеинова напитка . Ако показанията на кръвното налягане е 5-10 пункта по-висока от нормалната , след това може да се предположи , че индивида е чувствителен към кофеин . В този случай , тя може да бъде разумно да се ограничи или да се избегне кофеин.
Отбиване на разстояние Caffeine
Ако дадено лице прецени, че тя трябва да се намали или премахне съдържанието на кофеин консумира , а след това тя трябва постепенно да се намали количеството на кофеин консумира ежедневно. Отказвайки се от кофеина изведнъж може да доведе до главоболие досаден .
