Какво можете да направите, ако тялото ви винаги е горещо, но имате треска?
- Нормални промени в телесната температура :Вашата телесна температура може да варира през целия ден. Проверявайте температурата си по различно време, за да сте сигурни, че не е в нормалните граници.
- Менопауза :Хормоналните промени по време на менопаузата могат да причинят горещи вълни и усещане за топлина. Обмислете да говорите с Вашия лекар за справяне с тези симптоми.
- Лекарства или добавки :Някои лекарства и добавки могат да повишат телесната температура. Прегледайте лекарствата си и се консултирайте с Вашия лекар, ако подозирате, че някои може да причиняват този ефект.
- Хипертиреоидизъм :Свръхактивната щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) може да повиши метаболизма и телесната температура. Ако имате необяснима загуба на тегло, повишен апетит или ускорен пулс, консултирайте се с лекар.
- Дехидратация :Липсата на течности може да повлияе на способността на тялото ви да регулира температурата. Останете хидратирани, като пиете вода и избягвате прекомерния кофеин или алкохол.
- Пикантна храна или напитки :Пикантните храни и напитки могат временно да повишат телесната температура. Ограничете или избягвайте тези, ако се чувствате постоянно горещи.
- Тясно или ограничаващо облекло :Носенето на плътно прилепнали дрехи може да улови топлината и да ви накара да се почувствате по-горещи. Изберете свободни, дишащи материи.
- Фактори на околната среда :Проверете околната температура и нивата на влажност във вашата среда. Останете хладни, като регулирате термостатите, използвате вентилатори или климатици и минимизирате пряката слънчева светлина.
- Стрес и безпокойство :Емоционалният стрес може да предизвика освобождаването на хормони на стреса, които могат да повлияят на телесната температура. Практикувайте техники за релаксация като дълбоко дишане, йога или медитация.
- Основно медицинско състояние :В редки случаи постоянното усещане за топлина може да означава медицински проблем. Ако се притеснявате за симптомите си, консултирайте се с лекар.
Не забравяйте, че леко повишаване на телесната температура без треска може да е нормално за някои хора. Ако усещането продължава или причинява значителен дискомфорт, важно е да се консултирате със здравен специалист за правилна оценка и насоки.
