Какво се случва, когато ви стане твърде горещо, без да се изпотите?

Когато ви стане твърде горещо, без да се изпотите, телесната ви температура може да се повиши до опасни нива. Това може да доведе до топлинно изтощение или дори топлинен удар.

Топлинното изтощение е състояние, което възниква, когато тялото ви губи твърде много вода и сол. Симптомите на топлинно изтощение включват:

* Обилно изпотяване

* Слабост

* Световъртеж

* Гадене

* Повръщане

* Диария

* Главоболие

* Мускулни крампи

Топлинният удар е по-сериозно състояние, което възниква, когато телесната ви температура се повиши до 104 градуса по Фаренхайт или по-висока. Симптомите на топлинен удар включват:

* Суха кожа

* Без изпотяване

* Объркване

* Припадъци

* Загуба на съзнание

Топлинният удар е спешен медицински случай. Ако смятате, че някой получава топлинен удар, незабавно се обадете на 911.

За да избегнете прекалено горещо без изпотяване, вземете следните предпазни мерки:

* Пийте много течности, особено вода.

* Избягвайте подсладени напитки и алкохол.

* Носете широки, леки дрехи.

* Правете почивки на сянка, ако работите или спортувате на открито.

* Избягвайте да излизате на слънце през най-горещата част от деня.

* Ако се чувствате замаяни или замаяни, спрете това, което правите, и седнете или легнете на хладно място.

* Ако симптомите ви не се подобрят, посетете лекар.