ГЕРБ Safe Foods

гастроезофагеален рефлукс разстройство , или ГЕРБ , е причинена от производството на повишена стомашна киселина. Страдащите от ГЕРБ често са измъчвани с киселини, които могат да бъдат намалени , като следвате внимателно диета. ГЕРБ безопасни храни, могат да бъдат намерени във всяка група храни , включително плодове и зеленчуци , месо , млечни продукти и зърнени храни . Страдащите от ГЕРБ може от време на време да се поглезят с няколко сладки , че няма да изострят тяхното състояние. Плодове и зеленчуци

ГЕРБ безопасни плодове включват пресни ябълки , сушени ябълки, ябълков сок и банани . Тези, които страдат от симптомите на гастроезофагеалната рефлуксна болест трябва да избягват всички цитрусови плодове и сокове . Някои зеленчуци безопасни за хора с ГЕРБ включват печени картофи , броколи, зеле , моркови, зелен фасул и грах . Домати и доматени продукти, следва да бъдат избягвани . Освен това , важно е да се подготвят тези плодове и зеленчуци, по начин, който не изисква добавянето на мазнини. Наем Месото

Няколко меса и протеини са безопасни ГЕРБ . Extra- постно говеждо месо , пържоли , London скарвам , без кожа пилешки гърди , яйчен белтък , заместители на яйца и риба без добавена мазнина са отлични месни избор за тези, които се борят с гастроезофагеална рефлуксна болест . Страдащите от ГЕРБ трябва да се стремят да избягват меса и протеини, които се пържат или имат много високо съдържание на мазнини . Високо съдържание на мазнини храни остават в стомаха по-дълго, което кара стомаха да произвежда повече киселина.