Физически изцелявам за Киселини в стомаха по време на бременност

Това е невъзможно да има лошо храносмилане без бременност . Хормоните, тялото ви произвежда , когато забременеете релаксират всички гладко мускулните тъкани, включително стомаха. Това облекчение го прави по-лесно за стомашна киселина , за да въведете хранопровода . Вашият разширяване на матката също избутва стомаха от нормалното си положение , като киселини в стомаха по-лошо . Има , обаче, са някои ефективни естествени средства за киселини в стомаха . Foods

Точно като , когато не сте на бременността , някои храни могат да предизвикат киселини в стомаха , докато други го успокояват . Първи добрите бактерии в стомаха и червата помага на храносмилателната система работи по-ефективно . По време на бременността трябва да се избегнат излишните добавки и да изберат за получаване на вашия храненето чрез храна . Яденето на кисело мляко дневно по време на бременността помага спокойно храносмилане . Е.

Увеличаването на размера на фибри в диетата си, също помага при стомашни киселини . Raw - органична , ако е възможно - плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни са големи източници на фибри . Бадемите , мед и студено мляко са известни , за да успокои парене зад гръдната кост . Опитайте се да ги комбинирате с наличието на купата на цялото зърно , богати на фибри зърнени култури с бадеми , мед и студено мляко .

Пийте много филтрирана вода всеки ден , най-малко един галон. Водата спомага за възстановяването на балансирано ниво на рН в стомаха си. По време на бременност вода помага омекоти кожата ви , намалява запек и прогонва тялото си от токсини, които могат да предизвикат подуване . Според лекарите в клиниката Майо , трябва да се избягват пържени храни, газирани напитки , цитрусови плодове или сокове и пикантни храни , всички от които могат да увеличат симптомите на киселини в стомаха . Наем Билки

<р> Много билкови добавки твърдят за облекчаване на киселини , но в същото време , никой не знае как те са безопасни по време на бременност . Според Хомеопатичните образователни услуги , е препоръчително , че бременните жени да получат професионален хомеопатични грижи от опитен лекар , вместо да лекуват себе си. Корен от джинджифил и мента са две от най-сигурните и ефективни билки за успокояване симптомите на киселини в стомаха . Комбинирайте ги в чай или да добавите някои да ви хранене . Продажба и Наем на лесна смяна в

с няколко прости промени , можете да избегнете стомашни киселини и лошо храносмилане повечето от време. Избягвайте да носите тесни дрехи . Започнат да се хранят по-малки порции , и да яде 4-6 пъти на ден . Да не се яде 2-3 часа преди лягане . Спете с допълнителни възглавници така, че главата е повдигната , това поддържа стомашната киселина на мястото си. Не лягайте след хранене . Махни редовни физически упражнения. Като разходка след хранене , например, може да помогне за предотвратяване на стомашни киселини . Избягвайте да се навеждате след хранене . Тези физически промени , комбинирани с промени в диетата си , могат да помогнат на киселини в залива по време на бременността .