Как да се намали Acid преди лягане

Ако страдате от киселинен рефлукс , не сте сами . Симптомите на киселинен рефлукс са много, включително киселини , дискомфорт в областта на корема , болки в гърлото , повръщане , гадене и хълцане . Тези симптоми често са по-лоши през нощта причинявайки да загубят съня. Ето някои неща, които можете да направите, за да се контролира киселина , докато спи . Нещата ще трябва
Extra възглавница
Ябълковият оцет
копър семена
Копър етерично масло
Картофи
Honey MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Проверете вашата диета. Ако има някакви храни в диетата си , че да ви причини дискомфорт или подуване на корема или газ , да ги премахне напълно , тъй като те са вероятно причинява вашата нощна рефлукс , както добре. Също така имайте предвид , че нещо ви се яде сутрин , може много добре да бъде причината за вашия рефлукс през нощта киселина. Като общо правило , вие искате да се избегне мазни храни , пържени храни, кремообразни храни и сосове, всички млечни продукти и цитрусови плодове. Алкохол и кофеинови продукти са виновници , както добре.

2

Научете повече за ползите от ябълковия оцет ( ACV ) Използването на ACV в изцелението Отдавна е известно, но забравил . Този невероятен вещество може да намали киселинен рефлукс в рамките на няколко секунди . За най-добри резултати се добавят 1-2 супени лъжици . на ACV за чаша вода и се пие преди ядене . Някои хора смятат, че просто отпивайки на половин чаша преди лягане това вместо преди хранене помага да спи през нощта , без да се събужда поради киселинен рефлукс дискомфорт .


3

Купи някои копър семена. Можете да получите тази на веригите супермаркети или магазини за здравословни храни . Копър е мощен помощник за храносмилането и помага да се намали не само киселина , но метеоризъм , както добре. Нейните предимства са били знаят през вековете , в действителност римляните са ги изяли , като част от една след хранене " семена торта " за тази цел.

4

Използвайте копър етерично масло. Ако не ви харесва пикантен вкус на копър, опитайте да използвате основната си масло. Етерични масла имат мощни лечебни свойства и могат да бъдат използвани в дифузер или като масажно масло . Просто поставете 2-3 капки масло във вода след вашите дифузери посоки или да направите масаж с масло от 2-3 капки етерично масло и 2-3 супени лъжици. бадемово , зехтин или друга без аромат масажно масло . Дишайте през възстановителни свойства . Използвайте масажното масло върху и около корема.

5

Променете позиции за спане . Много често просто подпрял на допълнително възглавница през нощта помага киселинен рефлукс .

6

Обелете и нарежете на сурови картофи . Яжте половин филийка преди лягане . Картофи, неварени , когато и обелени , имат храносмилателни ензими, които често елиминират киселинен рефлукс . Имайте предвид, че варени картофи , особено пържени картофи са най-добре да се премахне .

7

Добавете малко мед . Добавянето на една супена лъжица. на мед в чаша студена вода, също е ефективен рефлукс киселина и киселини облекчаване .