Как лекувате болното гърло?
1. Топли течности:
- Пийте топли течности като чай (с мед), топла вода или супа, за да утешите и успокоите гърлото си.
2. Почивка:
- Успокойте гласа си колкото е възможно повече, за да сведете до минимум дразненето на гърлото.
3. Скъпа:
- Вземете една чаена лъжичка мед за намазване и намазване на болното гърло.
4. Гаргара със солена вода:
- Разтворете половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода и направете гаргара. Това може да помогне за намаляване на възпалението.
5. Пастили и спрейове:
- Смучете таблетки за смучене за гърло, които съдържат обезболяващи агенти за облекчаване на болката. Спрейовете за гърло също могат да осигурят известно облекчение.
6. Овлажнител:
- Използвайте овлажнител в стаята си, за да овлажните сухия въздух и да намалите дразненето на гърлото.
7. Вдишване с пара:
- Вдишвайте парата от горещ душ или гореща вода в мивката (с глава върху кърпа).
8. Джинджифил:
- Пийте чай от джинджифил или дъвчете кристализиран джинджифил, тъй като джинджифилът има естествени успокояващи свойства.
9. Лекарства без рецепта:
- Помислете за лекарства без рецепта като парацетамол или ибупрофен, които могат да помогнат с болката и да намалят температурата, ако има такава.
10. Popsicles:
- Яжте студени лакомства като сладолед или сладкиши, за да изтръпнете гърлото.
11. Останете хидратирани:
- Поддържайте се добре хидратиран, като приемате достатъчно течности.
12. Овлажнител:
- Ако живеете в сух климат, използвайте овлажнител, за да добавите влага към въздуха.
13.Избягвайте тютюневия дим :
- Димът, включително пасивното пушене, може да раздразни гърлото.
14.Ограничете излагането на дразнители:
- Стойте далеч от причините, които могат да влошат възпаленото ви гърло, като дразнители, замърсяване или химикали.
Ако възпаленото ви гърло е придружено от силна болка, затруднено преглъщане, недостиг на въздух или продължава повече от няколко дни без подобрение, най-добре е да се консултирате с лекар, за да изключите всякакви основни заболявания.
