Безопасни храни за киселина отлив

За тези, които страдат от киселина рефлуксна болест, планиране на хранене понякога може да се окаже трудна задача. За щастие , има много храни, които са били считани за безопасни за ядене за хората с това заболяване ; тези конкретни храни изглежда да причиняват най-малко дискомфорт. Месото

Когато става въпрос за избор на месо , пиле, пържола и постно говеждо земята всички на върха на класацията . Най-добрият начин да ги подготви е в бройлери или на скара. Това на практика ще доведе до намаляване на количеството мазнини погълнат по време на хранене . Наем хляб и зърнени храни

Повечето хляб и зърнени храни не причиняват киселинен рефлукс . Храни като соленки , без мазнини бисквити сода бисквити и Греъм бисквити са подходящи , както добре. Продажба и Наем на Плодове и зеленчуци

Плодове и зеленчуци са силно препоръчително. Въпреки това , тези, които съдържат високо съдържание на киселина трябва да се избягва . Това включва повечето цитрусови плодове и домати .


Water

Водата е много полезно за тези, които страдат от киселинен рефлукс


превенция . /Solution

За най-добри резултати , да се хранят най-малко два часа преди лягане , и кратка разходка след вечеря .