Как за облекчаване на стомашни киселини с вътрешни средства

Знаейки как да се облекчи киселини с домашни средства ще ви спести пари и време. Много пъти превенцията е ключът към контролиране на киселини в стомаха . Ако се научите техники, за да управлявате вашия киселини в стомаха , вие няма да се нуждаят от лечение , както често. Киселини в стомаха обикновено се причинява от консумиращи храни или напитки , които причиняват болка и неприятни усещания в гърдите и коремната област. Инструкции

1

преди да яде - Отделете няколко стъпки , преди да ядем, за да намали възможните въздействия на киселини

Седнете правилно , докато ви се яде . . Гърбът ти трябва да се прави и стъпалата си стъпили на пода . Това е добре да ви помогне да храносмилателната система правилно да обработва храната си и своевременно .

Избягвайте храни , които имат тенденция да предизвика киселини в стомаха ви , като боб , зеле, пикантни храни и лук . Когато нямам киселини, маркирайте го надолу върху вашия календар и напишете какви храни сте яли преди киселини в стомаха и колко тежко е било.

Изпийте чаша вода преди хранене и пие вода периодично през целия ден така че да се консумират най-малко осем чаши вода на ден направо

. Дъвчете храната си внимателно и бавно във вашата храна. Никога не бързайте , когато ви се яде . Той не само допринасят за киселини в стомаха, но тя също така представлява риск от задушаване

2

консумацията на храни - . Яжте здравословна храна, приготвена по безопасен и здравословен начин за най-добри резултати . Силно пържени , мазни и Панирани храни са не само нездравословни , но те ​​могат да допринесат за киселини в стомаха .

Добави пресен джинджифил към храната си .

Опитайте се да не пиете течности по време на хранене , особено алкохол. <Бразилски>

не носете тесни дрехи , докато ви се яде .

можете да избегнете риска от киселини в стомаха чрез мониторинг на вашия органи реакция преди, по време и след хранене .


3

след като ядат - Вземи си дълга разходка след хранене. Не само ще ви помогне да се запази теглото на разстояние , но тя също така ще помогне на тялото ви правилно храносмилане на храната си .

Изпийте чаша вода след хранене.

Пийте чай след хранене , като зелен чай или билков чай. Чай е много успокояващо за стомаха . Чай от лайка се познават, за да бъде много успокояващо за стомаха.

Избягвайте да пиете алкохол или кофеин.

Добавете допълнително влакна към вашата храна под формата на зеленчуци или разтвор на прах фибри. Допълнителна фибри може да помогне на тялото ви смели храната правилно .

Използвайте билков лек като храносмилателни ензими. Вземете храносмилателни ензими под формата на хапче или прах , който се смесва в една чаша вода след хранене .

Ако имате нужда от допълнително облекчаване на киселините в стомаха , можете да вземете над контра антиациди . Антиациди обикновено намаляват калций и това е защо те са добавяне на калций в тях. Не приемайте антиацидни средства, като добавка калций .

Ако имате нужда от повече помощ с киселини в стомаха , погледнете в раздел " Ресурси " по-долу . Можете да облекчи киселини с домашни средства .