Каква храна е полезна за киселини?

* Банани: Бананите са добър източник на калий, който може да помогне за неутрализиране на стомашната киселина и намаляване на киселините. Те също са добър източник на фибри, които могат да помогнат за по-бързото придвижване на храната през храносмилателната система и да намалят риска от киселини.

* Овесени ядки: Овесените ядки са пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, което ги прави добър избор за хора с киселини. Овесената каша също може да помогне за усвояването на стомашната киселина и да намали риска от киселини.

* Кисело мляко: Киселото мляко е добър източник на протеини и съдържа пробиотици, които могат да помогнат за подобряване на храносмилането и намаляване на риска от киселини. Пробиотиците също могат да помогнат за намаляване на производството на стомашна киселина.

* Пъпеши: Пъпешите са добър източник на вода и фибри, които могат да помогнат за намаляване на киселините. Те също са добър източник на калий, който може да помогне за неутрализиране на стомашната киселина.

* Зелени зеленчуци: Зелените зеленчуци, като броколи, спанак и зеле, са добър източник на фибри и могат да помогнат за намаляване на риска от киселини. Те също са добър източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на клетките в стомаха от увреждане.

* Джинджифил: Джинджифилът е естествено противовъзпалително средство, което може да помогне за намаляване на киселините. Също така може да помогне за подобряване на храносмилането и намаляване на риска от гадене.

* Мента: Ментата е естествен релаксант, който може да помогне за намаляване на киселините. Също така може да помогне за подобряване на храносмилането и намаляване на риска от гадене.

* Лайка: Лайката е естествено противовъзпалително средство, което може да помогне за намаляване на киселините. Също така може да помогне за подобряване на храносмилането и намаляване на риска от гадене.