Най-добрите храни за ядене за Acid Reflex

Киселинен отлив , или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ ) , е здравословното състояние , причинено от неизправност на долния езофагеален сфинктер ( LES ) мускул да се отваря и затваря добре . Това позволява на стомашната киселина , за да се влее в хранопровода , което води до симптоми като парене зад гръдната кост , затруднено преглъщане, гадене , повръщане и кашлица . Някои храни изглежда да предизвика повече симптоми , но има други, които могат да облекчат симптомите и предотвратяване на киселина от архивирането в хранопровода . ГЕРБ Диета

диета ГЕРБ се основава на премахването на храни , които предизвикват симптомите на киселинен рефлукс и планиране на хранене , така че да се яде няколко малки хранения всеки ден, в който може да се усвоява по-лесно от три големи такива. Чакащи три часа преди лягането позволява храносмилането , за да завършите и предотвратява симптомите на киселинен рефлукс . Храните, които правят стомаха да произвежда повече киселина или да се отпуснете на налягането в стомаха , за да се даде възможност на LES да отворите могат да се различават от човек на човек , но може да включва мазнини, пържени храни , мента , домати, шоколад , цитрусови плодове , алкохол, лук , кофеин , кафе и сода. Ако можете да ги толерира , ти е позволено да ги ядат в умерени количества.


Долна Fat месни и млечни

храни с високо налягане ефект на мазнините в стомаха , причинявайки киселина, за да прокара обратно в хранопровода. Ако ядете храни с животински произход , изберете тези, по-малко мазнини , като риба , пиле без кожа и Турция , постно говеждо месо , без мазнини или нискомаслено мляко и обезмаслено или нискомаслено кисело мляко.