Как да Промийте пикочна киселина

Пикочната киселина е химично вещество, което остава в кръвта след консумация на храни, които съдържат органични съединения, наречени пурини . Според Medline Plus , храни, които са с високо съдържание на пурини включват черния дроб, аншоа , сьомга , скумрия и боб . Пурините могат да бъдат намерени в алкохолни напитки , включително бира и вино . Обикновено тялото ви изпраща пикочна киселина на вашите бъбреци за изхвърляне , но понякога пикочна киселина не се разтваря и вместо да образува кристали около вашите стави , която може да предизвика зачервяване , подуване и болка. Това състояние е известно също и като форма на артрит се нарича подагра , според Виктор Konshin , автор на " Побой Подагра : . Потърпевш Ръководство за Living Pain Free" За да се предотврати натрупването на пикочна киселина можете да промиете тялото си на химичното вещество и да се избегне пуринови богати храни. Нещата ще трябва
Probenecid
Water ( бутилирана или филтрирана )
добавки фолиева киселина в
Покажи повече инструкции

1

пият осем чаши вода дневно. Според Konshin , пиене на най-малко осем 8 унция . чаши вода дневно може да помогне на тялото ви отнеме вниманието на пикочната киселина, както той разрежда химикала в тялото си и урина. Избягвайте алкохола , тъй като това може да наруши естественото изхвърляне на пикочната киселина в организма Ви , в зависимост от Mayo Clinic .

2

Избягвайте да ядете храни, богати на пурини . Риба , пилешко и говеждо месо, са само няколко меса , които съдържат животински протеин , също така е източник на високи нива на пурини . Аспержи, леща , карфиол , спанак, гъби и зелен грах имат умерено количество пурини . Ги премахне от менюто си временно , докато симптомите отшумяват подагра . Според Konshin , ограничи меса за 5 до 6 унции . на ден .


3

Опитайте здравословна алтернатива на месото. Тофу е здравословна алтернатива на месото , тъй като осигурява протеин , без високи нива на наситени мазнини, пурини и холестерол.

4

Вземете добавки фолиева киселина. Според Konshin , фолиева киселина може да намали значително производството на пикочна киселина. Следвайте указанията на пакета внимателно за правилното дозиране .

5

Яжте храни, които са с високо съдържание на разтворими фибри . Череши, ябълки , кайсии , мандарини и портокали са с високо съдържание на разтворими фибри , които спомагат за промиване на бъбреците. Разтворимите фибри зеленчуци са броколи , маруля, царевица , картофи и тиква .

6

Вземете рецепта лекарства . Според Mayo Clinic , пробенецид помага бъбреците отмиват пикочна киселина , но може да доведе до камъни в бъбреците, стомашни болки и кожни обриви.