Как да се третира с повишено количество на киселина в организма

прекомерно количество киселина в организма могат да бъдат причинени от консумация на силно киселинни храни като цитрусови плодове и сокове , както и домати и млечни продукти. Вашите нива на пикочната киселина може също да се повишат след хранене пуринови богати храни като риба , животински органи и зеленчуци като боб , спанак и карфиол . Чрез регулиране на вашата диета и направят леки корекции в начина на живот , можете да намалите количеството на киселината, произведена в тялото си , което намалява риска от развитие на киселинен рефлукс или подагра . Подаграта е причинена от уратни кристали , образуващи около вашите стави , според Виктор Konshin , автор на " Побой Подагра : . Потърпевш Ръководство за Living Pain Free" Нещата ще трябва
Водни
витаминни добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте повече вода. Вашето тяло изисква много вода, за да се поддържа правилното функциониране и предотвратяване на дехидратация, но тя също така използва вода за промиване на излишната киселина от вашата система. Пийте 2 до 4 литра вода дневно, за да се разрежда урината си , в зависимост от Mayo Clinic . Това намалява количеството на пикочната киселина в тялото си и намалява риска от подагра , вид артрит , който причинява остра , внезапна болка, зачервяване и болезненост около вашите стави .

2

Намалете консумацията на кисели храни . Домати , яйца , вино, мляко и млечни продукти , царевица, сос , органни меса , цитрусови плодове и сокове са силно киселинни , който повишава нивото на стомашна киселина , произведени по време на храносмилането . Заменете тези силно киселинни храни с алкални храни , тъй като балансира нивото на рН в тялото си. Алкалните храни включват повечето зеленчуци , с изключение на царевица и домати, и всички плодове с изключение на червени боровинки , сушени сини сливи и сливи , според Konshin .


3

избегне или ограничи пуринови богати храни. Пурините са органични съединения, открити в някои храни , които се разделят на пикочна киселина след храносмилането. Въпреки пурини могат да бъдат намерени в повечето храни , някои храни, като органни меса и специфични зеленчуци , съдържат големи количества пурини , които драстично се увеличи нивото на пикочната киселина. Според Mayo Clinic , трябва да ограничите консумацията на месо от 4 до 6 унции на ден, и да получите своя дневен необходимата протеин от нискомаслено мляко , а не на месото на животното .

4

Избягвайте алкохола . Алкохолът повишава нивата на пикочна киселина , които могат да увеличат симптомите на подагра , а също така понижава долния езофагеален сфинктер , мускула отговорен за воденето на стомашна киселина от течаща обратно в хранопровода и да причини стомашни киселини и киселинен рефлукс .


<Бразилски>