Хранителни начина да се намалят нива на пикочна киселина

Пикочната киселина е отпадъчен продукт на пурини , вещество, открити в много храни. Вашето тяло обикновено елиминира пикочната киселина при уриниране , но в някои случаи , пикочна киселина може да събира в кръвта или жизненоважни органи . Hyperuricemia , високо ниво на пикочна киселина в кръвта , увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания , инсулт , бъбречна недостатъчност и подагра , вид артрит , който засяга пръст и големи пръсти ставите. Има начини да се преконфигурират вашата диета , за да се намалят нивата на пикочната киселина . Органни меса

Един лесен начин за намаляване на нивата на пикочната киселина в кръвта ви е да се намали количеството на пурини в диетата си . Тъй като пикочна киселина е продукт на пурини, намаляване на пурини ще предизвика спад на пикочна киселина в системата ви . Списък на храни с високи концентрации на пуринови винаги трябва да се започне с органни меса , като черния дроб и бъбреците . Пикочната киселина , тъй като тя се извършва чрез кръвта , често се намират в органите , където кръвта се почистват или преработени . Сърца от животински произход и мозъците също съдържат високи нива на пурини . Наем Други Храни, които да избягвате

Други меса трябва да избягвате, са пуйка, гъска, и фазани . Някои членове на семейството, морски дарове , като сьомга , херинга, скумрия и риба, яйца , също имат високи нива на пуринови . Алкохол , в непосредствена близост до органни меса , е друг голям не-не , като алкохол причинява на организма да се обезводни , което създава скок в нивата на пикочната киселина .