Колко пъти седмично дете на 11 години може да яде яйца?

Американската сърдечна асоциация препоръчва на децата на възраст от 2 до 11 години да ограничат приема на холестерол от храната до не повече от 300 милиграма на ден. Един голям яйчен жълтък съдържа около 185 милиграма холестерол, така че 11-годишно дете може безопасно да яде до 2 яйца на ден или 14 яйца на седмица.