Как да разберете дали сте поднормено

Въпреки бляскав и здравословен образ , представен от прекалено тънки модели и знаменитости , поднормено тегло може да доведе до някои сериозни здравословни проблеми. Вашето тяло се нуждае от определено количество мускули и мазнини , за да функционира правилно и да не се наранят . Може да се окаже трудно , в лицето на всички тези медийни образи, които прославят поднормено жени , да примири с факта, че вие наистина сте с поднормено тегло и въвеждане здравето си на риск. Образовайте се по някои от признаците на това потенциално опасно състояние . Нещата ще трябва
BMI диаграма или калкулатор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
възможните показатели на MarketBook.bg 1

Проверка на индекс на телесна маса ( BMI ) диаграма, за да видите къде сте падне за вашата височина и тегло (ИТМ = [ вашето тегло х 703 ] /височината си в инчове на квадрат ) , или да определи точното си ИТМ с помощта на калкулатор BMI . Ако имате ИТМ от по-малко от 18,5 , са с поднормено тегло . Така например , на 5 -крак -5 - инчов - висок жена, която тежи £ 110 . е с поднормено тегло --- (110 кг. х 703 ) /65инча на квадрат = 18.3 ) .

2

Дръжте под око за загуба на менструалния цикъл , е знак, че може да сте с поднормено тегло . Когато една жена няма достатъчно големи запаси от мазнини , това е сигнал за организма , че тя не разполага с възможност за безопасно носене на дете. Тя спира освобождаването на яйца ( като я безплодни ) и като си период .


3

Виж за признаци на имунна недостатъчност система , които включват да е болен лесно , по-често и за по-дълги периоди от време . Имунна недостатъчност система често се среща сред поднормено тегло .

4

Внимавайте за симптоми на анемия , още един знак , че са с поднормено тегло , като слабост, лоша циркулация , замаяност и умора.

<Бразилски>