Какви храни могат да ядат хората с болест на Грейвс?
Храните, които хората с болестта на Грейв могат да ядат, включват:
Плодове:
- Ябълки
- Банани
- Горски плодове (боровинки, малини, ягоди)
- Череши
- Грозде
- Портокали
- Праскови
- Круши
Зеленчуци:
- Аспержи
- Броколи
- Зеле
- Моркови
- Карфиол
- Целина
- Краставици
- Зелен фасул
- Кале
- Маруля
- Гъби
- Лук
- Чушки (пиперки, люти чушки)
- Картофи
- Спанак
- Домати
Източници на протеин:
- Пиле
- Риба (особено сьомга, риба тон, скумрия)
- Яйца
- постно телешко
- Свинско
- Тофу
- Фасул (черен боб, боб, леща)
- Ядки (бадеми, кашу, орехи)
- Семена (ленено семе, семена от чиа, тиквени семки)
Млечни продукти:
- Мляко
- Кисело мляко
- Сирене
Пълнозърнести храни:
- Кафяв ориз
- Киноа
- овесени ядки
- Пълнозърнест хляб
- Пълнозърнеста паста
Здравословни мазнини:
- Зехтин
- Авокадо
- Ядки
- Семена
За хората с болестта на Грейв е важно да избягват или ограничават храни с високо съдържание на йод.
Храните с високо съдържание на йод включват:
- Морски водорасли
- Келп
- Суши
- Млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирене)
- Яйца
- Месо
- Риба
- йодирана сол
Хората с болестта на Grave също трябва да ограничат приема на преработени храни, сладки напитки и алкохол.
