Какви храни могат да причинят лошо pH в устата ви?
Киселите храни могат да понижат нивото на рН в устата ви, правейки я по-киселинна. Някои често срещани киселинни храни включват:
- Цитрусови плодове, като портокали, грейпфрути и лимони
- Горски плодове, като ягоди, малини и боровинки
- Ананас
- Грозде
- Ябълки
- Домати
- кисели краставички
- Оцет
Сладки храни
Сладките храни също могат да понижат нивото на pH в устата ви, тъй като бактериите се хранят със захарта и произвеждат киселина като страничен продукт. Някои често срещани сладки храни включват:
- Бонбони
- Сода
- Плодов сок
- Спортни напитки
- Печени изделия
Други храни
В допълнение към киселинните и сладки храни, има няколко други храни, които могат да причинят лошо pH в устата ви, включително:
- кафе
- Чай
- Алкохол
- Тютюн
Избягване на храни с лошо pH
За да поддържате здравословно ниво на pH в устата си, е важно да ограничите приема на кисели и сладки храни. Трябва също да миете редовно зъбите си с четка и конец, за да премахнете плаката и бактериите, които могат да допринесат за лошо рН.
* Какви симптоми има болестта на месоядството?
* Разстройствата на преяждането свързани ли са със зависимости?
- Могат ли хората с хранителни разстройства да се видят такива, каквито са в действителност?
- Какви заболявания най-вероятно биха били свързани с недостатъчно сготвен хамбургер?
- Какъв е лошият ефект от инстантната храна?
- Лошо ли е да ядете яйца по време на цикъл и защо?
- Какво мога да направя, за да спра да ям гъба?
- Как да се предпазим от склонност към преяждане
