Какъв процент от спортистите мъже и жени страдат от хранително разстройство?

Хранителни разстройства и спортисти

Въпреки че оценките варират, смята се, че хранителните разстройства са по-разпространени сред жените спортисти. До 50 процента от жените спортисти проявяват симптоми на нарушено хранене, въпреки че действителните клинични хранителни разстройства се диагностицират при малък процент от спортистите (по-малко от 5 процента). Някои източници изчисляват, че мъжете съставляват 1 от 10 случая на хранителни разстройства при спортисти, докато други казват, че около една четвърт от засегнатите са мъже. Проучванията показват, че мъжете са по-склонни от жените да развият хранителни разстройства, които включват преяждане и пречистване.

Някои високопоставени спортове са свързани с по-висок риск от хранителни разстройства, отколкото други. За жените гимнастиката, фигурното пързаляне, танците, плуването, гмуркането и леката атлетика изглежда са най-рискови. За мъжете борбата и бодибилдингът са висок риск.

Защо спортистите могат да развият хранителни разстройства

Атлетите, особено тези, които се отличават със спортове, които подчертават външния вид и слабостта или в спортове, които попадат в определена тегловна категория (като борба), са изложени на повишен риск от развитие на хранителни разстройства. Въпреки че няма една единствена причина за хранителни разстройства, тези спортисти може да почувстват повишен натиск да поддържат определена физика. В гимнастиката и фигурното пързаляне, например, спортистите се оценяват отчасти по външния им вид. Някои треньори може дори директно да подчертаят важността на ниското тегло и тънкостта за най-доброто представяне.

Други причини, поради които спортистите могат да развият хранителни разстройства, включват:

- Липса на хранителни консултации поради липсата на познания на треньора относно храненето или треньорът, който отдава значение на телесното тегло, вместо на правилното захранване на спортиста.

- Перфекционистични тенденции.

- Проблеми с образа на тялото.

- Ниско самочувствие.

- История на малтретиране.

- Депресия или тревожност.

Разпознаване на хранителни разстройства

Хранителното разстройство е сериозно медицинско и психично състояние, което трябва да се лекува. Ако смятате, че вие ​​или ваш познат спортист може да имате хранително разстройство, потърсете професионална помощ. Ето някои симптоми на хранителни разстройства, които да търсите:

Спортисти с хранително разстройство могат

- Станете изключително ограничени в приема на храна.

- Натрапчиви упражнения в продължение на дълги часове.

- Бъдете заети с мисли за храна, калории и телесно тегло.

- Имате изкривен образ на тялото.

- Преживяват загуба на тегло, но се оплакват, че "не се чувстват достатъчно слаби."

- Развийте страх от наддаване на тегло или напълняване.

- Имате слаба енергия или се чувствате уморени/уморени.

- Имате неправилен сърдечен ритъм.

- Имате слаб имунитет и боледувате често.

- Покажете признаци на депресия, тревожност или отдръпване от приятели и дейности.

Възстановяване за спортисти

Поради интензивния си фокус върху състезанията, спортистите може да имат по-трудно време при лечение на хранително разстройство. Някои също се страхуват, че възстановяването и наддаването на тегло може да повлияе негативно на представянето им. Въпреки това, с правилната подкрепа, спортистите могат да постигнат пълно физическо възстановяване и да се върнат към своя спорт.