Как да използваме Behavior терапия за лечение на Преяждането

Behavior терапия, която има за цел да изолира чувствата и мислите, които предизвикват нежелани поведения от самите поведения , често е възможност за лечение на първа линия за нарушения на храненето като компулсивно преяждане. Чрез изучаването на поведението модификация техники, които ще ви помогнат да предефинират своите нагласи и убеждения за храна, както и вашето самочувствие , можете да използвате поведенческа терапия за лечение на компулсивно преяждане. Нещата ще трябва
антидепресант, като Prozac
Mental медицински специалист , като психиатър или лицензиран клиничен психолог в
Покажи повече инструкции

1

Намерете психичното здраве специалист , за предпочитане психиатър или лицензиран клиничен психолог , който има опит в използването на поведенческата терапия за лечение на хранителни разстройства като компулсивно преяждане. Използвайте вашия семеен лекар , психичното здраве клиника или близката болница, за да се получи сезиране за квалифицирано поведенчески терапевт .

2

Попитайте поведение терапевт въпроси за техния произход, философия , опит, образование и подходяща за лицензиране , преди да можете се съгласи да терапия сесии с тях. Често терапевтът препоръчва " пробна сесия" , с цел да се определи дали е налице добро съответствие между вас двамата и дали да се чувстваш спокойна и комфортна с атмосферата или не.


3 <стр.> Съгласен съм с период от време , в който трябва да бъдат изпълнени целите на терапията на поведение. От поведенческа терапия се стреми да третира поведението , а не основните причини , резултатите могат да бъдат постигнати в рамките на 6 до 10 седмици в повечето случаи.

4

Помислете за комбинация от когнитивно поведенческа терапия и антидепресанти като Prozac , който е изборът на предната линия на лечение на повечето специалисти психично здравни грижи в справянето с хранителни разстройства . Когнитивно -поведенческа терапия използва поведенчески техники за модификация, за да замени съществуващите мисли и вярвания с тези, които са свързани с по-желани поведения или отговори . И анти- депресанти , Prozac по-специално , са показали, че са много ефективни при намаляване на чувството на депресия, която може да изостри натрапчиви модели преяждане.

5

Доплащане терапия поведение с много упражнения . Проучванията показват, че такива дейности като йога, тай чи, стречинг упражнения и ходене помагат за повишаване на нивото на серотонин в мозъка, които могат да се борят чувствата на депресия . В допълнение , развитието на по- здравословен начин на живот , ще доведе до по-добра представа за себе си , което ще помогне за промяната на вашите нагласи и вярвания за храната и тялото си.