Как да подкрепим някой с хранително разстройство

Слушайте и бъдете съпричастни

Позволете на индивида да изрази своите мисли, чувства и притеснения без осъждане.

Насърчете професионална помощ

Предложете да потърсите професионална помощ от терапевт или диетолог, който е специалист по хранителни разстройства.

Избягвайте присъдата

Въздържайте се от негативни коментари за тяхното тяло, тегло или хранителни навици.

Бъдете търпеливи и разбиращи

Възстановяването от хранително разстройство отнема време и усилия, предлагайте подкрепа и разбиране през целия процес.

Предложете практическа поддръжка

Помощ при приготвяне на храна, пазаруване на хранителни стоки или посещаване на терапевтични сесии.

Не оказвайте натиск или сила

Избягвайте да оказвате натиск върху индивида да яде или да следва конкретни планове за хранене.

Обучете се

Научете за хранителните разстройства и тяхното въздействие, за да разберете по-добре предизвикателствата, пред които са изправени.

Насърчавайте грижата за себе си

Насърчавайте здравословни практики за самообслужване като упражнения, сън и релаксация.

Предложете разсейване

Предложете дейности, които им помагат да отклонят мислите си от храната, като хобита или прекарване на време заедно.

Празнувайте напредъка

Признавайте и празнувайте дори малки подобрения или успехи в тяхното възстановяване.

Задаване на граници

Установете здравословни граници, за да избегнете нездравословно поведение.