Коя е частта от растителната храна, която не можете да смилате?

Частта от растителната храна, която не можем да смиламе, се нарича диетични фибри или груба храна. Това са жилавите жилави частици, които изграждат клетъчните стени на растенията.

Диетичните фибри са важна част от здравословната диета, въпреки че не можем да ги усвоим. Той ни помага да се чувстваме сити, помага за регулиране на нивата на кръвната ни захар и помага за насърчаване на доброто храносмилане, като увеличава обема на изпражненията и улеснява отделянето им.