Имате Крон? Вземете храната, от която се нуждаете

Хранете се добре с болестта на Крон

Болестта на Crohn може да повлияе на усвояването на витамини и минерали, което води до хранителни дефицити. Ето как да си набавите нужните хранителни вещества чрез вашата диета.

Болестта на Crohn е хронично възпалително състояние, което засяга стомашно-чревния тракт. Може да причини коремна болка, диария, загуба на тегло и умора. В някои случаи болестта на Crohn може също да доведе до хранителни дефицити.

Това е така, защото болестта на Crohn може да увреди тънките черва, които са отговорни за усвояването на хранителни вещества от храната. В резултат на това хората с болестта на Crohn може да не са в състояние да усвоят достатъчно витамини и минерали, дори ако се хранят здравословно.

Хранителните дефицити могат да причинят различни проблеми, включително:

* Анемия:състояние, причинено от липса на желязо

* Остеопороза:състояние, което кара костите да станат слаби и чупливи

* Дефицит на витамин B12:състояние, което може да причини умора, слабост и мускулна слабост

* Дефицит на витамин D:състояние, което може да причини болки в костите, мускулна слабост и умора

Ако имате болест на Crohn, важно е да работите с вашия лекар и регистриран диетолог, за да разработите диета, която отговаря на вашите индивидуални нужди. Ето някои общи съвети за правилно хранене с болестта на Crohn:

* Яжте малки, чести хранения. Това ще помогне за намаляване на тежестта върху храносмилателната система.

* Избирайте лесни за смилане храни. Те включват меки, варени храни като ориз, картофи, банани и ябълково пюре.

* Избягвайте храни, които предизвикват вашите симптоми. Честите задействания включват млечни продукти, преработени храни и сладки напитки.

* Приемайте много течности. Пийте осем до 10 чаши вода на ден, за да останете хидратирани.

* Приемайте добавки според нуждите. Вашият лекар може да препоръча прием на добавки, за да сте сигурни, че получавате достатъчно витамини и минерали, от които се нуждаете.

Правилното хранене с болестта на Крон може да помогне за подобряване на симптомите и цялостното здраве. Следвайки тези съвети, можете да си осигурите необходимото хранене, за да сте здрави и силни.

Ето някои допълнителни съвети за справяне с хранителните дефицити при болестта на Crohn:

* Яжте разнообразни храни. Това ще ви помогне да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества.

* Избирайте храни, богати на хранителни вещества. Те включват храни, които са пълни с витамини, минерали и фибри.

* Ограничете приема на нездравословни мазнини. Те могат да включват наситени мазнини и трансмазнини.

* Упражнявайте се редовно. Упражнението може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и благополучие, а също така може да помогне за намаляване на възпалението в червата.

* Управлявайте стреса. Стресът може да влоши симптомите на болестта на Crohn и да затрудни усвояването на хранителни вещества.

* Посещавайте Вашия лекар редовно. Вашият лекар може да следи хранителния ви статус и да коригира плана ви за лечение, ако е необходимо.

Работейки с вашия лекар и регистриран диетолог, можете да разработите диета, която отговаря на вашите индивидуални нужди и ви помага да управлявате болестта на Крон.