Средства за правна защита за прекомерно оригване

Нормално е да изригва по няколко пъти на ден . В действителност, Mayo Clinic твърди, че е здравословно да експулсира вътрешния газов най-малко 12 пъти в един и същи ден . Ако установите, че сте оригване много по-често , отколкото , че върви добре над 20 пъти на ден , а след това най-вероятно имат проблеми с храносмилането . Вместо да се занимават с притеснението на прекомерно оригване , можете да помогнете на състоянието чрез промяна в начина на живот . Промени в навиците за хранене

Прекомерното газ е до голяма степен се дължи на храната, която ядат редовно . Ако не разполагате с добре балансирана диета , може да се причинява свой ​​собствен проблем оригване . Следващия път, когато сте в магазина за хранителни стоки, направляват ясно на храни, които са с високо съдържание на мазнини , особено пържени храни . Известно е, млечни продукти като мляко и сирене да доведе до прекомерно оригване както . Опитайте ограничаване на приема на тези храни от неживотински произход и изберете подобни продукти вместо .

Ако сте подобри вашата диета и все още имате прекомерно оригване , започнете хранителен дневник . Напишете всичко, което ядем всеки ден и списък вашия прекомерно оригване за този ден . Може да откриете тенденция , в която се оригват по- след хранене броколи , отколкото други храни. Газирани напитки, дори може да бъде обвиняем . Премахване на храна причинява проблема си , за да видите подобрение в оригване .

Вашите избор на храни не са единствените неща , които причиняват прекомерни храносмилателни газове. Понякога е въпрос на това как ви се яде , а не това, което е в чинията ви . Големи ястия могат да предизвикат газове , така че се опитват вместо да яде по-малки, по-често хранене . Яжте бавно, за да се избегне попълването на стомаха си твърде бързо. Наем Други Методи

упражнение е един от най-добрите начини за облекчаване на симптомите от повечето условия , и прекомерното оригване е НЕ изключение. Упражняване на регулярна основа. Леки тренировки работят добре , като на разходка из квартала или на кратко пътуване с велосипед. Това ще помогне за облекчаване на вашата оригване .

Оригване често е причинена от поглъщане на прекомерно количество въздух. Пушенето на цигари могат да допринесат за това. Помислете за отказване на цигарите , не само за да подобрите здравето си като цяло, но и да намали прекомерното оригване .

Поглъщането на прекалено много въздух може да се случи , когато имате недобре оборудвани протези. Посетете зъболекаря си , за да видите , ако можете да имате по-добър баланс . Над на борсата лекарства като празненство и върху етикетите на храните също да помогне за облекчаване на прекомерното оригване .