Запек Средства за правна защита
Запек е определен като притежаващ по-малко от три изхождания на седмица. Не е необходимо да има едно всеки ден , но поне през ден, е едно добро правило на палеца .
Натурални средства
Fiber е може би най -важното нещо можете да се въведе в диетата си , за да се облекчи и да се избегне запек . Оптични не се смила и остава в червата . Това влакно притежава върху вода , и от времето, тя достига дебелото черво, тя помага да се направи изпражненията по-лесно да pass.Eating плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на фибри ( неща като сини сливи , ябълки, авокадо ) и ще помогне със запек , докато храни с ниско съдържание на фибри ( като хляб и ориз), могат да се влошат запек . Хората, които не разполагат с фибри в диетата могат да вземат добавки , като псилиум прах. Увеличаването на приема на фибри , не е бързо решение за запек , тъй като тя отнема известно време да work.Drinking вода ще помогне уверя, има достатъчно вода в храносмилателната система, за да помогне поеме цялата храна, която е съборена .
<Бразилски>
лекарствените средства
Като лаксативи е лекарствен начин за облекчаване на запек . Лаксативи работа, за да се увеличи действието на червата , както и да помогне да я задържи вода, за да направят изпражненията по-меки . Те могат да бъдат тежки и да причини спазми и излишък на газ и обикновено се използват само , когато симптомите на запек са остри и severe.Lubricant лаксативи съдържат масла, които палто изпражненията и да я направи по-лесно да pass.Stool омекотители помагат на организма да задържат повече вода в изпражненията , което го прави по-мек и по-лесно да премине.
физически средства за защита
Свещичките се поставят в ректума физически да стимулират червата movement.Enemas обикновено се използват само като последна курорт и когато нищо друго е работил . Клизма въвежда вода в ректума и се простира , който стимулира го да се свие и води до движение на червата . Някои клизми могат да имат медицина в тях, за да се увеличи вероятността за движение на червата .
Предупреждение
Ако имате хроничен запек , които не могат лесно да се обясни с лоши хранителни навици , това е добра идея да се консултирате с Вашия лекар . Запекът може да е страничен ефект от лекарства или симптом на по- сериозно предхождащо проблем.
