Как да Отнасяйте Belly подувам

Belly подувам е много неудобно положение. Вие може да се появи , за да бъде много по- дебели, отколкото всъщност са , и физически дискомфорт може да бъде непоносимо . Дрехите не могат да се поберат правилно , а вие може да се чувствате издута в продължение на часове в даден момент. Причините могат да варират като резултат от преяждане , хранителна алергия , непоносимост към лактоза , или дори запек . Ето някои алтернативни терапии да помогне за облекчаване на корема подувам . Инструкции
Как да Отнасяйте Belly подувам

1

Ставай, и да се движат . Най-лошото нещо, което можеш да направиш за подуване на корема е да се седи спокойно . Вие не трябва да бутам или изпълнявате , тъй като тя най-вероятно ще бъде болезнено , докато в това състояние , но една разходка определя на удобна темпо може да ви помогне да получите вашата храносмилателна система става . Вие ще започнете да се чувствате известно облекчение , когато тялото ви е в движение .

2

Пийте много вода. Тя може да изглежда контра- интуитивно да запълнят стомаха дори повече , но вода премахва вашата система. Тя насърчава по-бързото отстраняване на отпадъците. Не всичко пъхтене наведнъж ; го пият постепенно и в малки количества.


3

Опитайте чай от джинджифил . За да получите най-добрата полза , купуват някои пресен джинджифил корен. Отлепете кожата , нарежете на малки парченца и ги поставете в чаша чай. Изсипете вряла вода върху парчетата . Покрийте купата с чиния , за да се максимизира процеса на варене . Дръжте покрита в продължение на 10 минути, след това отстранете плаката и риболов от парчетата от джинджифил с лъжица. Изпийте веднага.

4

Опитайте се яде плодове или зеленчуци с много фибри за облекчаване на запек . Не прекалявайте обаче, особено ако не сте свикнали да ядете много фибри , тъй като това може да причинени повече запек . Опитайте една единствена ябълка, зряла круша или 3 /4 чаша на плодове , за да получите неща се случват .

5

Stretch , и дишайте дълбоко. Слушането на тялото ви може да ви помогне , за да го излекува . Обърнете внимание на това, което е наистина ви кара да се чувствате издута , и да освободи чувствата си както устно и с физическа активност .

6

Потърсете медицинска помощ, ако ви подувам не отшумяват . Може и да е симптом на една по-сложна състояние. Повече от вероятно , той бързо ще си отиде.