Как да се лекува на газове в стомаха

Превишение на газ в стомаха може да доведе до образуване на газове , подуване на корема и оригване . Това може да бъде неудобно и неприятно . В редки случаи , газ може да бъде симптом на здравословни проблеми. За щастие , с малко внимание към вашата диета и навици , можете да се излекува излишък на газове в стомаха . Инструкции в
1

Спрете гълтане на въздух . Поглъщане на въздуха често е причина на газове в стомаха . Някои хора поглъщат въздух, когато те са загрижени . Ако това е така , опитайте да се отпуснете и да се съсредоточи върху не гълтане на въздух .

2

Дъвчете храната си внимателно и яжте бавно. Това ще сведе до минимум количеството въздух, което ви погълне , а също така ще започне процеса на храносмилането .


3

Яжте по-малки хранения , и да се избегне високо съдържание на мазнини храни. Можете да създадете повече стомашни газове , когато ядете мазни или големи порции храна .

4

Избягвайте храни газ за производство , като броколи , карфиол , боб , хляб, сушени сини сливи и картофи. Яжте повече храни, които не произвеждат газ , като кисело мляко , банани, сирене и яйца.

5

Консултирайте се с вашия лекар, ако стомаха газ продължава. Той може да ви тества за различни храносмилателни смущения , като целиакия , възпалително заболяване на червата и мазнини малабсорбция .