Как да се отървем от киселина отлив без рецепта

Хората са готови на всичко , за да се отървете от киселинен рефлукс , включително ежедневните предписания , които могат или не могат да бъдат необходими , в зависимост от индивида. Съществува голямо разнообразие от естествени начини да се отървете от киселинен рефлукс , които включват всичко от големи промени в начина на живот , за да прости бързи поправки . Инструкции

1

Определяне на интензивността на вашия проблем. Ако вашият киселинен рефлукс е станал толкова инвалидизиращи , че имате проблеми с функционираща у дома или на работното място може да имате състояние, наречено гастрит . Гастрит може да се влоши , водещи до хронични язви . Ако смятате, че може да има гастрит , моля , отделете време да отидеш на лекар .

2

Не пропускайте хранене . Искаш ли си стомашната киселина да остане зает, за да се избегне киселина обратен хладник . Опитайте се да ядете малки порции храна и имат чести здравословни закуски .


3

Избягвайте цитрусови плодове. Колкото и да може да се радва да има , че грейпфрут за закуска на сутринта , не го правете . Лимонена плодове като портокали и грейпфрут , имат съдържание на много високо киселина и е вероятно да предизвика киселинен рефлукс атака. Има един банан или ябълка , вместо . Тези плодове са също толкова добри за вас и са много по -малко вероятно да ви накара да се неудобно по-късно .

4

Дъвчете дъвка след хранене . Дъвка стимулира производството на слюнка , която е много алкален характер . Това противодейства на свръхпроизводството на солна киселина в стомаха по време на храносмилането и помага за предотвратяване на киселинен рефлукс .

5

Участвайте в техники за релаксация . Можете да се подчертае, и дори не го осъзнават - но тялото ви прави. Нива на стрес допринасят за свръхпроизводството на стомашна киселина , че се чувстваш като киселинен рефлукс . Опитайте се да прекарвате по 15 минути всеки ден след хранене правят нещо, което ви отпуска или , че ви харесва .

6

Намалете приема на никотин. Никотинът има голям ефект върху храносмилателната система. Едно лице без храносмилателни проблеми, може никога да не го забележите , но намалява количеството на никотин в тялото ви отнема всеки ден може да ви помогне да се предотврати отлив хронична киселина. Ако сте решили да се откажат , да го направя бавно. Отказ на тютюнопушенето може да бъде един много силен източник на стрес, който всъщност може да влоши киселинен рефлукс , не я подобрим докаже . Решавайки да се откажат е чудесен решение , но го направи по своя собствена гледна точка .

7

Пийте студено мляко . Дори и най-големите техники за превенция не може да се сложи край на тенденцията да бъдат склонни към киселинен рефлукс . Една чаша студено мляко може да спре атака киселинен рефлукс в своите песни . Някои хора също са намерили облекчение от яде шепа тънка солена бисквити или парче обикновен хляб.

8

Използвайте над контра лекарства . Ако не сте опитвали лекарства извънборсови за киселинен рефлукс , да ги пробвам. Ако някой не работи за вас , опитайте с друг . По-голямата част от хората ще намерите най-малко известно облекчение с тези лекарства и те са по-евтини , отколкото copay на посещение само един лекар - и това е, ако вие сте един от щастливите лица със застраховка

9

. Дай време. За деца и тийнейджъри , които изпитват хроничен време отлив киселина може да бъде лек . След като телата им завърши разработването и храносмилателната им система съзряват проблема обикновено отшумява от само себе си.