Как да намерите Запек Relief , причинени от ниския Carb Диета

Ако сте наистина сериозно за получаване на годни тялото или дори само проливането някои паунда , вие непременно ще трябва да намалите консумацията на въглехидрати. Вашата дневна надбавка въглехидрати ще зависи от вашата възраст , пол, тип тяло и обща цел . С това се каза , а общото потребление на въглехидрати от около 100 грама на ден ще изисква някаква запек облекчение. Нещата ще трябва
Psyllium люспи Tablets /Powder MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Дори в стремежа ни да се вмести в тези хубави дънки или впечатли , че доста момиче , което виждате на влака всеки ден , винаги има някакво малко негативно към самоусъвършенстване . В областта на ниско въглехидратна диета идва запек и нередности . Направете предписан протокол , който аз съм за да се очертаят и на всеки няколко седмици си върша " стомаха Балон " протокол, който съм свързан към дъното , коремът ви ще се чувстват много по-добре и ще загубят някои допълнителни тегло в процеса.

2

Отиди на всеки местен магазин добавка или магазин за здравословни храни и да закупите някои Psyllium люспи . Аз самият предпочитам хапчетата , но прах ще работи също толкова добре . Вземайте по 2 порции Psyllium люспи на дневно. След около 2 дни на употреба запека ще се разсее доста малко.


3

Макар и отчитане на Psyllium люспи , включва Fiber продукт в ежедневната си рутина. Независимо дали става дума за дъвчене таблетки влакна или на нещо толкова просто като Metamucil , допълнителното влакно значително ще повиши вашата редовност . Снимайте в продължение на най -малко 15 грама фибри на ден добавя .

4

Трябва да се увеличи приема на вода . Това е от жизненоважно значение да се запази запек в залива и като бонус значително ще повиши вашата загуба на тегло. Ако тялото ви е " сух" запека ще създаде само в повече . Вземете най-малко 64 унции вода на ден .