Как да намерите Запек Relief , причинени от ниския Carb Диета
Ако сте наистина сериозно за получаване на годни тялото или дори само проливането някои паунда , вие непременно ще трябва да намалите консумацията на въглехидрати. Вашата дневна надбавка въглехидрати ще зависи от вашата възраст , пол, тип тяло и обща цел . С това се каза , а общото потребление на въглехидрати от около 100 грама на ден ще изисква някаква запек облекчение. Нещата ще трябваPsyllium люспи Tablets /Powder MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Дори в стремежа ни да се вмести в тези хубави дънки или впечатли , че доста момиче , което виждате на влака всеки ден , винаги има някакво малко негативно към самоусъвършенстване . В областта на ниско въглехидратна диета идва запек и нередности . Направете предписан протокол , който аз съм за да се очертаят и на всеки няколко седмици си върша " стомаха Балон " протокол, който съм свързан към дъното , коремът ви ще се чувстват много по-добре и ще загубят някои допълнителни тегло в процеса.
2
Отиди на всеки местен магазин добавка или магазин за здравословни храни и да закупите някои Psyllium люспи . Аз самият предпочитам хапчетата , но прах ще работи също толкова добре . Вземайте по 2 порции Psyllium люспи на дневно. След около 2 дни на употреба запека ще се разсее доста малко.
3
Макар и отчитане на Psyllium люспи , включва Fiber продукт в ежедневната си рутина. Независимо дали става дума за дъвчене таблетки влакна или на нещо толкова просто като Metamucil , допълнителното влакно значително ще повиши вашата редовност . Снимайте в продължение на най -малко 15 грама фибри на ден добавя .
4
Трябва да се увеличи приема на вода . Това е от жизненоважно значение да се запази запек в залива и като бонус значително ще повиши вашата загуба на тегло. Ако тялото ви е " сух" запека ще създаде само в повече . Вземете най-малко 64 унции вода на ден .
Следваща статия:Low Остатък Диета за болестта на Крон
Предишен текст на чл:Обработки за спастична Colon
Здравето на храносмилателната
- Начало Remedy за Гастроентерит
- Признаците и симптомите на склеродермия на стомашно-чревния тракт
- Как да подобрим храносмилането
- Как да се Pepto Медицина за стомашни проблеми
- Ново лечение за киселина отлив
- Как да Ease Газови Pains
- Кои Витамини & Минерали помогне на спастична Colon
- Colonitis Симптомите