Как да се очисти вашата система

Когато усетите мудност, кожни проблеми , болки, болки и нередност , тялото ви ви казва , че се нуждае от добър скраб - надолу. Почистване на вашата система не трябва да бъде една програма едно време катастрофа , че ви принуждава да съществува върху горещ лимон вода в продължение на дни в даден момент. Тя може да бъде постепенен процес, който включва промени в диетата си и малко глезене . Вода, вода и повече вода

Водата е от съществено значение за вашето здраве и процеса на почистване . Тя се състои от около три - четвърти от човешкото тяло, масата и е основен компонент във всяка клетка . Според д-р Fereydoon Batmanghelidj , изследовател и привърженик на естественото лечебната сила на водата , процесът на вода за почистване или детоксикация отнема достатъчно вода за постигане на следните по-важни функции в нашето тяло : • Разреждането на токсини и отпадни продукти за тяхното отводняване от нашето тяло • Регулиране и поддържа температурата на тялото ни • Поддържането на здрави стави от тях смазочни с водни разтвори • Транспортиране на хранителни вещества , хормони и химически вещества в нашите тъкани и тяло • Помага за разчистването на прекомерните мазнини от нашите кръвоносната • Осигуряване на мозъците ни с необходимите течности за защита ( 76 процента от мозъка ни е вода ) • Покриването нашия гръбначния мозък с течност, за да го предпази от силни удари е.

Вода СПИН не само във вътрешното прочистване , но и външно почистване като . Когато кожата е правилно хидратирана , тя изглежда дебеличка и сияйна . Правилната консумация на вода също може да подобри външния вид на мускулите , като ги направи да изглежда по-пълно . Водата помага вълни токсините и ви държи охлади чрез изпотяване. Липсата на вода може да доведе до дехидратация, която може да раз-два вашата енергия и да ви накара да уморени .


Out с лошата , с доброто

Изрежете някои от боклуци , че сте били яденето . Премахване на алкохол , кафе, цигари , рафинирана захар и наситени мазнини. Не изпадайте в паника . Това не е завинаги , въпреки че може да искате да разгледа ги изкореняването на живота си с течение на времето . Тези вещества забавят храносмилането , което причинява фекална материя , за да направите резервно копие в сърцето си и с течение на времето да стане токсичен. За да получите и запазите вашите телесни функции се движи, добави фибри към вашата диета . Храни като кафяв ориз , пресни плодове и зеленчуци помагат в процеса на гладка екскреция. По-малко натрупване се равнява на по-малко токсини , и по-малко токсини се равнява на редовност, по-нисък холестерол и загуба на тегло . За списък на богати на фибри храни провери Mayo Clinic статия , изброени в ресурси .