Колко Кофеинът Трябва ли да се ограничи до Yourself С свръхактивен пикочен мехур

? An свръхактивен пикочен мехур води до чести пътувания до тоалетната , които могат да предизвикат разочарование и срам. Ограничаването на приема на кофеин е един от начините да се намали броят на пътувания до тоалетната . Кофеинът може да бъде намерен в кафе , чай, сода , енергийни напитки и в много десерти. Въпреки понижаването на приема на кофеин, не може да се излекува вашата свръхактивен пикочен мехур , това е един от начините да поеме контрола на ситуацията, за да водят по-здравословен и по- стрес - свободен живот. Свръхактивен пикочен мехур

свръхактивен пикочен мехур е причинена от честото свиване на мускулите , които обграждат отвора на пикочния мехур ( уретрата ) . Макар че тези контракции са естествен отговор на пълен пикочен мехур , тези с OB опит контракции по-често и трябва да използват тоалетната , дори когато там не е много урина release.Medications , които позволяват на мускулите около мехура са на разположение. Това намалява контракции , както и усещането за да се налага да използват тоалетната , както often.Kegel упражнения също може да ви помогне да се отпуснете тези мускули . Упражненията са насочени към малките мускули в областта на слабините , пикочния мехур и по-ниски стомаха. Когато се комбинира със здравословна диета, която е с ниско съдържание на кофеин , тези упражнения могат да бъдат заместител на лекарство .


Caffeinated Храни и напитки

Кофеинът е диуретик . Ако имате свръхактивен пикочен мехур , не искате тялото ви да се увеличи производството на урина, тъй като това ще доведе до допълнителни екскурзии до restroom.Caffeine може да раздразни пикочния мехур , което причинява мускулите на пикочния мехур да се свие по-често. Кофеинът намерени в кафе, шоколад , чай и десерти, които съдържат големи количества захар или захарни заместители, които трябва да бъдат ограничени в рамките на деня .