Как да се подобри храносмилането

Храносмилането е в основата на човешкото здраве. Като засилва храносмилането , ви подкрепят здравето на цялото тяло. Нещата ще трябва
Ябълковият оцет
Сурови култивирани зеленчуци
Горещ чай от мента
Пробиотици

Покажи повече инструкции
Как да се подобри храносмилането

1

Започнете вашето сутрин с пълна шапка на ябълков оцет в една чаша хладка вода. Този оцет , който е различен от този с оцет редовно , улеснява храносмилането.

2

Добави суровини култивирани храни към вашата диета . Тези храни съдържат лактобацили , които са здрави микрофлора , естествено присъстващи в храносмилателния тракт.


3

Изпийте чаша топла мента чай след хранене. Консултирайте се с вашия лекар преди да пиете чай от мента , ако имате рефлукс или използвате хомеопатично лекарство .

4

Вземете пробиотик , ако сте били на антибиотици или са компрометирани храносмилането. Полезните бактерии, които са естествено присъстващи в храносмилателната система може да се изчерпват . Възстановяване на добрите бактерии могат да подобрят храносмилането и имунната система.

5

се въздържат от ядене два часа преди леглото, за да се гарантира правилното сън , което е важно за цялостната телесна функция , включително храносмилането. Ако трябва да се хранят близо до лягане , яжте храни, които се усвояват бързо , като супа или салата.