Как да се намали с Подут на пикочния мехур

С над 198 причинява разширени пикочния мехур може да бъде много тревожно и болезнен проблем . Задържане на урина при мъжете е често причинено от увеличена простата . Причини за разширени мехур в двата пола могат да варират от инфекция на пикочните пътища на предписани лекарства . Планиране на среща с Вашия лекар и следвайте прости инструкции за оптимална производителност на пикочния мехур и здраве. Инструкции

1

Започнете списание за по-добро разбиране за това как тялото ви работи . Документирайте всичко, което ви се яде и да пие. Забележка си дейности по време на деня и нощта. Списък колко пъти се опитате да използвате тоалетната .

2

Ограничете хранителни стимуланти като кофеин и пикантни храни . Плодове и сокове , като грейпфрут и портокали съдържат високи концентрации на калий , които също подтискат мехур пориви . Документ тази промяна и резултатите в дневника си .


3

Пийте поне 6 до 8 чаши вода на ден . Вие ще загубят от спешността да уринират , когато сте дехидратирани . Документирайте всички промени в своя дневник .

4

Повдигнете краката си по време на деня, за да се облекчи подуване на стъпалата и краката . След това събиране на течност ще се върне към сърцето и да се елиминира правилно . Документ тази дейност в дневника си .

5

Упражнение за 30 минути на ден . Circulation играе важна роля за здравето на всеки орган на . Документирайте вашата тренировка режим в дневника си .

6

Вземете вашия вестник за уговорения час и да се обсъдят промените, които сте направили с вашия лекар . Той ще бъде в състояние да направи по-добро определяне на това какви мерки да предприеме.