Захарен диабет превенция

Захарен диабет причинява на кръвната захар да бъде високо, извеждането на засегнатото лице на по-висок риск за сърдечно-съдови заболявания , бъбречна недостатъчност и много други заболявания. Докато диабет тип 1 обикновено се наследява и не предотвратими, има конкретни мерки, които могат да бъдат предприети , за да се предотврати или забави диабет тип 2 в много хора . Проверка за Pre - Diabetes

Повечето хора развиват предварително диабет преди развитие на диабет тип 2 . Посетете Вашия лекар, за да имат глюкоза предизвикателство и инсулин - ниво тест направено. Вашият лекар обикновено ще ви помоля да постят и след това посещение на лабораторията за кръвта ви да бъде изготвен . Може също да се наложи да се пие подсладена напитка и имат нива на кръвната захар преначертани един или два часа по-късно .


Поддържайте здравословно тегло

Провеждане наднорменото тегло местата, които най- повишен риск за диабет . Ако сте с наднормено тегло , опитайте да намалите теглото си чрез диета и упражнения. Избягвайте да участва в катастрофата диети , които могат да доведат до получаване на тежестта назад . Вместо това , се фокусира върху вземане на постепенни промени в начина на живот , които ще доведат в ученето през целия поддържане на здравословно тегло.